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2009 / 05 / 26
最近一直為體重降不下來而傷腦筋
話說
中年發福就是一種減肥的舉動總是事倍功半 而增肥的舉動卻是事半功倍的生理狀況
為了突破這樣一個困境 昨天硬是不吃晚餐
在健身房的跑步機上跑了個7-8公里
跑到整件上衣都濕了 在這樣的條件下
今天早上起床量一下體重才勉勉強強的瘦了半公斤...
哀~
前鎮子顏清標假釋出獄 先不管社會or政治影響如何
不過他的四句真言「運動加倍、食量減半、意‧志‧要‧強、決‧心‧要‧夠」
說明了減肥該有的覺悟
對於一件自己可以全權掌控的事情卻總是功敗垂成 我想這是需要自我檢討的
嗯~~
我想 弄個Excel表來記錄一下每天早上起床的體重好了
也許這樣就可以知道該怎麼好好的Plan一下自己的減重計畫！
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